Personal Training


Boksen is zonder twijfel een van de zwaarste sporten ter wereld en om die reden een geweldige sport als onderdeel van mijn Personal Training. Naast het boksen wordt er ook aan uw conditie gewerkt middels krachtsessies. Ik werk zo min mogelijk met machines en moderne fitness apparatuur, maar ga juist terug naar de basisbeginselen van de sport. De trainingen gaan via het HIRT (High Intensity Resistance Training) systeem. HIRT training is de meest effectieve manier voor het verhogen van uw Basal Metabolic Rate (BMR), het verhogen van uw oefening bericht zuurstofverbruik (EPOC), en het verbranden van calorie├źn op hetzelfde moment. Dit is de ideale manier om gewicht te verliezen. Met een personal training kunnen we effectief en doelgericht gaan werken om uw doelstelling te realiseren en een gezond leefpatroon voort te zetten.