Voeding


Iedereen weet wat een gezond lichaam nodig heeft: voldoende bewegen, voldoende groente en fruit, vis, mager vlees, niet te veel koolhydraten en zo min mogelijk verzadigde vetten. Dit lukt niet voor iedereen. Ik kan voor u een schema maken zodat u zich weer gezond en goed gaat voelen. Ik maak hierbij gebruik van de Schijf van Vijf. Dat is een hulpmiddel, dat in een oogopslag laat zien hoe je gezond kunt eten. Je hebt met de Schijf van Vijf oneindig veel mogelijkheden om te variƫren met eten en drinken. Binnen de vijf vakken en de vijf adviezen van de Schijf van Vijf heb je de vrijheid om zelf te bepalen wat je eet. Gezond eten vormt samen met voldoende bewegen de basis voor een gezond gewicht en lichaam.